Warum Zucker süchtig macht und wie Du reagieren solltest

Ich schreibe diesen Artikel Anfang Januar. Anfang Januar bedeutet, dass Weihnachten gerade hinter mir liegt. Weihnachten, das Fest der Liebe, der Besinnung, aber auch das Fest des Zuckers! Das „Zuckerfest“ beginnt schon weit vor Weihnachten. Bereits Ende September liegen die ersten Weihnachtsschokomänner in den Regalen der Supermärkte. Weihnachten ist da eigentlich noch weit...
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Adventsplätzchen

Advent, Advent – natürlich mit Adventsplätzchen Heute ist der erste Advent. Traditionell ist das die Zeit, in der mit den Kindern Weihnachtsplätzchen gebacken werden. Natürlich kann dies auch mit kohlenhydratarmen Zutaten geschehen. Wie das funktioniert, erfährst Du beispielsweise hier: Die besten Rezepte für kalorienarme Low Carb Weihnachtsplätzchen. Eine schöne...
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Das Low Carb Weight System

Das Diätprogramm Low Carb Weight System Vor einigen Wochen bekam ich eine E-Mail von Thomas Langner. Thomas betreibt die Seite http://www.low-carb-diätplan.de. Thomas berichtete mir von seinem Low Carb Diätplan, den er im Web über seine Homepage für jedermann anbietet. Ich bin bei solchen E-Mails immer etwas skeptisch. Dennoch hatte Thomas mit seiner Low-Carb-Webseite mein Interesse geweckt. Um...
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Warum Rudern ideal zum Abnehmen ist

Sport und abnehmen Um effektiv abzunehmen reicht es nicht aus, einfach weniger zu essen oder auf Kohlenhydrate zu verzichten. Es gibt noch einen zweiten wichtigen Faktor auf den Du beim Abnehmen achten solltest: Sport und Bewegung. Der Umfang und die Intensität des Trainings ist dabei von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Fakt ist: vor allem Ausdauersportarten sind für ein Traumgewicht Gold...
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Alles über Olivenöl kompakt zusammen gefasst

Olivenöl wird nicht umsonst als das flüssige Gold des Südens bezeichnet! Im letzen Jahr habe ich einige Artikel und Infografiken veröffentlicht, die sich um das flüssige Gold drehten. Ich habe über die gesunde Wirkung von Olivenöl geschrieben. Ich gab Tipps, auf was Du beim Kochen mit Olivenöl achten solltes und wie Du beim Kauf des Öles zwischen guter und von schlechter Qualität unterscheiden...
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Die 10 Bestseller bei Olivenölen

(Affiliate-Link)* Olivenöl Vor drei Monaten hatte ich zwei Artikel hier auf meinem Blog kohlenhydratarmes-essen.info über Olivenöl geschrieben. Den ersten Artikel nannte ich Warum ein Schnapsglas Olivenöl jung hält. Dabei zeigte ich Dir mit Hilfe einer Infografik die gesundheitlichen Vorteile dieses „flüssigen Golds des Südens“. Im zweiten Artikel hatte ich ein paar grundlegende...
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So viel Kohlenhydrate sind in Deinem Essen

Wenn Du mit kohlenhydratarmer Ernährung abnehmen möchtest, musst Du natürlich auch wissen, wie viele Kohlenhydrate in Deiner täglichen Nahrung vorkommen. Im Internet findest Du viele dieser Kohlenhydrat-Tabellen. Oft unterscheiden Sie sich ein wenig, manchmal sind sie auch schlecht aufbereitet oder unübersichtlich. Kohlenhydrat-Tabelle Die Tabelle, die ich selbst verwende, stammt von der Seite...
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Was Du beim Kochen mit Olivenöl beachten solltest!

In meinem letzen Beitrag gab ich Dir eine Einführung in das Thema Olivenöl. Ich habe Dir die wichtigsten Informationen in einer Infografik aufbereitet und Dir erklärt, warum Du täglich ein Schnapsglas Olivenöl trinken solltest. Heute setze ich meine kleine Artikelserie zum Thema Olivenöl fort. Du erfährst viele Dinge, die Du beim Umgang mit dem „flüssigen Gold des Südens“ beachten...
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10 eiweißreiche Nüsse und Kerne, die Dein Gehirn fit halten

Warum proteinhaltige Lebensmittel so wichtig sind Dein Körper braucht täglich genug Proteine um zu funktionieren. Proteine gehören einfach zu einer gesunden Ernährung dazu. Dein Körper benötigt die Proteine um gesund, jung und rüstig zu bleiben. Eiweiße helfen dabei neue Zellen zu bilden. Doch welche Nahrungsmittel enthalten genügend Eiweiße? In dieser kleinen Serie gebe ich Dir darauf eine...
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10 eiweißhaltige Lebensmittel – die gesündesten Fische

Quelle: pixabay.com @photocrew Warum sind eiweißhaltige Lebensmittel so wichtig? Dein Körper benötigt viel Eiweiß um jung und gesund zu bleiben. Die Eiweiße helfen bei der Zellteilung. Sie unterstützen bei der Heilung kranker Zellen und beim Aufbau von neuen Zellen. Eiweißhaltige Lebensmittel sind somit für eine gesunde Lebensweise unerlässlich. In einer kleinen Artikelserie möchte ich Dir ein...
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